Как расстаться с психологической травмой?

Автор: Оксана Проскурина.

Эффективные методы работы с эмоциональными состояниями

zachem-nuzhny-deti-200 В современном мире, наверное, уже нет человека, который бы ничего не слышал о том, что такое психологические травмы и о том, как они влияют на нашу жизнь. Достаточно большое количество людей ищет эти самые травмы у себя, пытается найти причины, которые их запустили, а также способы избавиться от них. Нужно сказать, что поиск травм увлекает настолько, что до поиска способов не всегда доходит дело. Тем более что, поиск способа это всегда еще и затратное дело. Ведь действенный метод можно получить либо во время обучения (но здесь все равно нужна практика), либо во время работы над собственным материалом с помощью того, кто знает, как вас безопасно и эффективно провести по всем вашим травматичным ситуациям.

Решение проблем через метафоры

Автор: Оксана Проскурина.

Метафоры и символы в оценке и восприятии негативных состояний

метафоры и символы, восприятие негативных состояний, символическое моделированиеПсихологи давно установили, что по типу восприятия информации от внешнего мира люди делятся на визуалов, аудиалов и кинестетиков.

Три типа личности
Визуалы воспринимают информацию через орган зрения – глаза. Для них важны образы, краски, картинки.
Аудиалы воспринимают информацию в большей степени через звуки, голоса.
Кинестетики – получают знания о мире через ощущения.

Работа с негативными состояниями через тело

Автор: Оксана Проскурина.

Телесно-ориентированный подход в решении психологических проблем

телесно-ориентированный подход в решении психологических проблемНаше тело представляет собой один из аспектов личности. С одной стороны оно функционирует как бы автономно и независимо от нас. С другой стороны оно активно выражает наши эмоциональные состояния. Тело очень активно участвует в создании и рассоздании наших эмоциональных состояний. Эту способность его «улавливать» эмоцию в той или иной своей части и начали использовать психологи, развивая направление телесно-ориентированной терапии.

Дыхание в помощь

Автор: Оксана Проскурина.

Уникальные дыхательные техники в работе с негативными состояниями

Уникальные дыхательные техники в работе с негативными состояниямиВ каждом человеке есть все для того, чтобы он сам справлялся со своими эмоциональными состояниями. Однако современный человек утратил многие навыки. К тому же социальные нормы и установки не способствуют развитию навыков саморегулирования.

Вдох-выдох
И в этой статье я хочу затронуть естественный процесс для каждого человека – дыхание.

Техника модификации опыта

Автор: Оксана Проскурина.

Как использовать опыты для личностного роста

техника модификации опыта для личностного ростаВ нашем уме есть важный отдел – память. В нем собирается информация, и чем дольше человек живет, тем больше информации содержится в этом отделе. Есть и другая часть нашего ума – интеллект, которая оперирует новой и «старой» информацией: анализирует, сравнивает и т.д. Именно их автоматическое взаимодействие заставляет нас воспроизводить знания, которые мы когда-то получили, или опыты. Именно на эти опыты опирается сознание, когда мы спрашиваем себя о чем-то, именно эти опыты подтверждают или опровергают какую-либо информацию

Почему стоит овладеть ТМО

Автор: Оксана Проскурина.

Важные преимущества, которые дает регулярная практика

освоить технику модификации опыта - ТМОИтак, ТМО
1. Очищает сознание.
Благодаря регулярным проработкам вы освобождаете заблокированную в прошлом энергию и можете ее использовать в настоящем, т.е. вы становитесь абсолютно свободными от своего прошлого.
2. Создает мотивацию.
Вам хочется творить, действовать, создавать! Да, да – это результат работы с ТМО.

3 правила ТМО

Автор: Оксана Проскурина.

Что нужно соблюдать при выполнении техники модификации опыта

3 правила техники модификации опыта - ТМОПравило № 1. Регулярная практика.
Техника модификации опыта – несложная техника. Основное, что нужно усвоить, это то, что для ее усвоения, нужна практика. Причем постоянная. Работать необходимо с опытами, и в первое время работы будет много, ведь чем больше в вашей жизни было негативных опытов, тем больше вам придется с ними поработать.
Но не стоит пугаться этого. Важно понимать, что рано или поздно, этих опытов станет мало, а затем события прошлого так и останутся событиями