Дыхание в помощь

Автор: Оксана Проскурина.

Уникальные дыхательные техники в работе с негативными состояниями

Уникальные дыхательные техники в работе с негативными состояниямиВ каждом человеке есть все для того, чтобы он сам справлялся со своими эмоциональными состояниями. Однако современный человек утратил многие навыки. К тому же социальные нормы и установки не способствуют развитию навыков саморегулирования.

Вдох-выдох
И в этой статье я хочу затронуть естественный процесс для каждого человека – дыхание.

Еще древние заметили, что с помощью одних только вдохов-выдохов можно не только расслаблять человека, но и вводить его в транс, «выключать» деятельность ума.
Дыхательные техники активно используются в различных духовных школах, в оздоровительно-духовных практиках (йога, цигун), в школах восточных единоборств.
Психологи также используют много дыхательных техник или техник с элементами дыхания для выведения человека из стрессовых, шоковых, тревожных состояний.

 

На практике
Мне нравится несколько техник, в которых используется дыхание. И я им обучаю своих клиентов и использую их в своей работе.
Дыхание на расслабление – «быстрая» техника для снятия сильного страха, тревоги, злости и другого негативного состояния, которое «застигло врасплох». Главное – не забыть ею воспользоваться!
ПЭАТ (Первичной Энергии Активация и Трансенденция) – уникальная и в своем роде единственная техника для быстрого (нередко в рамках одной сессии) снятия автоматизма с тех или иных реакций человека. Существует Базовый ПЭАТ и Глубокий ПЭАТ. Базовый ПЭАТ отлично работает со сложными, шоковыми ситуациями. Глубокий ПЭАТ позволяет провести глубинную проработку проблемы. Как правило, после проработок этими техниками автоматизм реакций, который возникал в тех или иных ситуациях, пропадает. Человек становится способным выбирать тактику своего поведения, а не попадать вновь под контроль своей эмоции.

Комментарии:

Болезни глаз у человека. Известные болезни глаз лечение. Болезни глаз симптомы. Лечение простуды в домашних условиях. Самое быстрое лечение простуды. Простуда лечение лекарства. Хороший стоматолог отзывы. Самый добрый стоматолог отзывы. Ассоциация стоматологов отзывы. Занятия йогой дома. Быстрая йога для начинающих дома. Как правильно заниматься йогой дома. Обертывание в домашних условиях. Быстрое обертывание живота в домашних условиях. Обертывание в домашних условиях рецепты. Наборы спортивного питания. Вкусная спортивное питание для набора массы. Спортивное питание оптом. Как избавиться от перхоти. Хороший шампунь от перхоти отзывы. Как избавиться от перхоти навсегда. Зеленый чай для похудения. Главные свойства зеленого чая. Можно ли пить зеленый чай.