Дыхание в помощь

Автор: Оксана Проскурина.

Уникальные дыхательные техники в работе с негативными состояниями

Уникальные дыхательные техники в работе с негативными состояниямиВ каждом человеке есть все для того, чтобы он сам справлялся со своими эмоциональными состояниями. Однако современный человек утратил многие навыки. К тому же социальные нормы и установки не способствуют развитию навыков саморегулирования.

Вдох-выдох
И в этой статье я хочу затронуть естественный процесс для каждого человека – дыхание.

Еще древние заметили, что с помощью одних только вдохов-выдохов можно не только расслаблять человека, но и вводить его в транс, «выключать» деятельность ума.
Дыхательные техники активно используются в различных духовных школах, в оздоровительно-духовных практиках (йога, цигун), в школах восточных единоборств.
Психологи также используют много дыхательных техник или техник с элементами дыхания для выведения человека из стрессовых, шоковых, тревожных состояний.

 

На практике
Мне нравится несколько техник, в которых используется дыхание. И я им обучаю своих клиентов и использую их в своей работе.
Дыхание на расслабление – «быстрая» техника для снятия сильного страха, тревоги, злости и другого негативного состояния, которое «застигло врасплох». Главное – не забыть ею воспользоваться!
ПЭАТ (Первичной Энергии Активация и Трансенденция) – уникальная и в своем роде единственная техника для быстрого (нередко в рамках одной сессии) снятия автоматизма с тех или иных реакций человека. Существует Базовый ПЭАТ и Глубокий ПЭАТ. Базовый ПЭАТ отлично работает со сложными, шоковыми ситуациями. Глубокий ПЭАТ позволяет провести глубинную проработку проблемы. Как правило, после проработок этими техниками автоматизм реакций, который возникал в тех или иных ситуациях, пропадает. Человек становится способным выбирать тактику своего поведения, а не попадать вновь под контроль своей эмоции.

Комментарии:

Продажа новостроек от застройщика. Готовые новостройки продажа квартир от застройщика. Продажа новостроек в подмосковье. Продажа загородной недвижимости. Большой рынок загородной недвижимости. Обзор загородной недвижимости. Укладка линолеума на пол. Быстрая укладка линолеума своими руками. Цена укладка линолеума. Ремонт клавиатуры ноутбука. Быстрый ремонт клавиатуры своими руками. Сколько стоит ремонт клавиатуры. Потребительский кредит проценты. Кредит потребительский где взять. Потребительский кредит низкая процентная ставка. World of warcraft скачать торрент. Популярная игра world of warcraft. World of warcraft бесплатно. Журнал моделист конструктор. Журнал моделист конструктор онлайн. Моделист конструктор читать онлайн. Купить квартиру на первом этаже. Хороша ли квартира на первом этаже. Минусы квартиры на первом этаже.