3 правила ТМО

Автор: Оксана Проскурина.

Что нужно соблюдать при выполнении техники модификации опыта

3 правила техники модификации опыта - ТМОПравило № 1. Регулярная практика.
Техника модификации опыта – несложная техника. Основное, что нужно усвоить, это то, что для ее усвоения, нужна практика. Причем постоянная. Работать необходимо с опытами, и в первое время работы будет много, ведь чем больше в вашей жизни было негативных опытов, тем больше вам придется с ними поработать.
Но не стоит пугаться этого. Важно понимать, что рано или поздно, этих опытов станет мало, а затем события прошлого так и останутся событиями

, к которым ваше внимание больше не будет возвращаться.
Постепенно количество проработок снизится, а затем вы начнете прорабатывать текущие проблемы по мере их образования.

 

Правило № 2. Работа с эмоциями.
В каждом опыте есть эмоция, и мы работаем ТМО в первую очередь с эмоциональной составляющей, то есть вам необходимо максимально «погружаться» в свое переживание и модифицировать его. Не стоит бояться сильно болезненных переживаний, наоборот, чем полнее вы их проживете, тем быстрее они уйдут.

Правило № 3. Обязательно записывать.
Многие сначала не понимают, зачем так много писать? Однако выполнять модификации в самостоятельном режиме необходимо с ручкой и тетрадкой. Записи выполняют роль ведущего в самостоятельной работе, и после проживания сильной эмоции (слез или озарения), вы по ним сможете отследить, на чем вы прервались, и продолжить работу.

Комментарии: