Слагаемые эмоциональной проблемы

Автор: Оксана Проскурина.

Из чего состоит эмоциональная проблемаЕсли исходить из аксиомы, что эмоция первична, а мысль и действия вторичны, то становится понятна невозможность решить ту или иную проблему чисто логическим путем.

Логика – не помощник

Наверняка и вы задаете себе вопрос: почему я понимаю, как себя нужно вести или как правильно было бы поступить, а в реальной ситуации «вдруг что-то включается» и я веду себя совсем по-другому. Например, вам нужно выступить перед аудиторией. Вы подготовили речь, выучили ее, отрепетировали, убедили себя, что бояться нечего и что все будет хорошо. Однако на выступлении вы замечаете, что руки трясутся, голос дрожит, во рту пересохло, голова пустая и т.д. То есть независимо от вашей воли и объяснений совершенно автоматически включились реакции тела на ваше эмоциональное состояние – волнение, тревогу, страх (аналогичная ситуация и с так называемыми положительными эмоциями – например, любовной зависимостью).
О чем это говорит? Только о том, что на уровне ума практически невозможно научиться контролировать свои эмоции. Ведь они «прошиты» в более древних структурах нашего мозга. Этим кстати и объясняется факт отсутствия результата после тренингов, на которых рассказывают правильную теорию, однако на деле каждый конкретный человек в связи с наличием тех или иных негативных опытов и сформировавшихся вследствие них автоматических реакций и вызываемых ими эмоций не может ничего изменить в своей жизни.

Три мозга
Согласно теории, наш мозг состоит из трех эволюционных «слоев», два из которых объединяют нас с рептилиями и животными, а третий присущ только человеку.
Первый уровень – так называемый рептильный мозг. Здесь «прописаны» основные инстинкты, которые обеспечивают безопасность и выживание (напасть, притаиться, убежать, поесть, совокупиться).
Второй уровеньлимбический мозг, который «отвечает» за эмоциональную сферу и выстраивание иерархии в группах.
Третий уровеньнеокортекс – связан с нашей мыслительной деятельностью, выстраиванием логических цепочек, речью и т.д.
Так вот, несмотря на достаточно серьезное развитие неокортекса, современный человек по-прежнему очень сильно зависим от первых двух генетически и эволюционно обусловленных составляющих.

Инстинкты в генах
Безопасность, утоление голода и размножение – вот три основных инстинкта, которые управляют большинством наших состояний.
Так, на ситуации, которые «древний мозг» оценивает опасными, человек автоматически реагирует тремя известными способами:
1) Нападение (агрессия, гнев)
2) Убегание (страх, тревога)
3) Замирание (напряжение, волнение)
И в зависимости от того, как обучен ребенок (впоследствии став взрослым) вести себя в сложных, опасных и критических для своей безопасности (по крайней мере «древний мозг» так их распознает) ситуациях и выстраивается дальнейшая привычная автоматизация той или иной реакции.
Если вы пронаблюдаете за своими приступами гнева или страха, вы обязательно отследите перед ними повышение тревожности и какие-то одинаковые внешние события, или одинаковые «спусковые крючки» реакции. То есть человек, как правило, в тревожной для себя ситуации, или становится агрессивным, или уходит от опасности (не вступает в разговор, уходит, разрывает связи и т.п.).
Подобные механизмы завязаны и на поиске/поглощении пищи, и на сексуальной активности.

Принцип поведения
Интересный момент – свое поведение (активное или пассивное) человек выбирает в зависимости от того как он себя позиционирует в том или ином взаимодействии с другим человеком (группой людей). То есть при контакте с физически сильным оппонентом (или тем, который статусно выше) более слабый человек выберет форму поведения: избегание или затаивание. Тогда как тот же человек при общении с ребенком может выбрать форму поведения сильного оппонента – агрессию.
Так вот задачи психологических техник как раз и направлены на устранение или снятие автоматизма подобных привычных реакций. Когда автоматического реагирования нет, появляется выбор. И как его использовать – преимущество неокортекса. В этом, собственно, и заключается развитие и повышение дифференциации. Это, собственно, и отдаляет нас от братьев наших меньших и приближает нас к развитию более высоких слоев нашей психики.

Комментарии:

Продажа новостроек от застройщика. Готовые новостройки продажа квартир от застройщика. Продажа новостроек в подмосковье. Продажа загородной недвижимости. Большой рынок загородной недвижимости. Обзор загородной недвижимости. Укладка линолеума на пол. Быстрая укладка линолеума своими руками. Цена укладка линолеума. Ремонт клавиатуры ноутбука. Быстрый ремонт клавиатуры своими руками. Сколько стоит ремонт клавиатуры. Потребительский кредит проценты. Кредит потребительский где взять. Потребительский кредит низкая процентная ставка. World of warcraft скачать торрент. Популярная игра world of warcraft. World of warcraft бесплатно. Журнал моделист конструктор. Журнал моделист конструктор онлайн. Моделист конструктор читать онлайн. Купить квартиру на первом этаже. Хороша ли квартира на первом этаже. Минусы квартиры на первом этаже.