Вся правда о лени

Автор: Оксана Проскурина.

Что такое лень и нужно ли с ней бороться

Что такое лень и нужно ли с ней боротьсяЛень – это бездействие тела на приказы ума. С одной стороны она нам мешает, запутывает и не дает нам двигаться дальше. С другой – это временное спасение, облегчение, которые мы краткосрочно получаем в результате бездействия.

Раньше считалось, что лень – это негативная черта характера, с которой надо бороться. Я хочу вас в этом разубедить. Поведение, основанное на бездействии, действительно становится шаблонным в жизни многих людей, но основано оно на эмоциональных переживаниях, проработка которых и дает возможность забыть об этой «черте характера». Так что проблема под названием "лень и как с ней бороться" перестает существовать. 

В чем суть явления

Буквально с раннего детства в нашей жизни появились полярности  - хочу и надо. «Хочу» всегда было связано с нашими интересами и желаниями, а вот «надо» представляло интерес родителей, общественного мнения, социума.

Редкий взрослый спрашивал, что действительно интересно ребенку или пытался его заинтересовать домашними обязанностями. Обычно «приучение» проходило через крики,  подзатыльники и наказания. О каких, собственно, мотивации и желании тогда может идти речь?

Но вот вы повзрослели, а «хочу» и «надо» по-прежнему присутствуют в вашей жизни, хотя родители уже давно ничего не заставляют, да и на социум можно наплевать.

Что же происходит? Почему все чаще и чаще сложно что-то делать и приходится себя заставлять?

О силе воле и самосаботаже

Дело в том, что лень – это вариант  избегания переживания неприятной эмоции, которая может быть связана с этим действием. 

Как правило, этот вариант сознание находит еще в детстве. Например, ребенку поручили подмести или убрать за собой, он это сделал, но в ответ получил массу критики. Тогда он пережил неприятные эмоции, и сознание нашло выход – чтобы больше не переживать страха, стыда, позора и т.д., можно просто ничего не делать. Такое решение приносит облегчение. Правда, краткосрочное. Ему на смену приходит чувство вины, включение попыток заставить себя это сделать, эдакий самосаботаж. В результате вы просто отказываетесь от дела либо устраиваете себе пытку самосаботажем, используя силу воли.

В нашем обществе принято считать, что силу воли нужно развивать, что для достижения чего-либо она просто необходима. Однако это не так. Воля нужна была человеку для кратковременного использования, например, чтобы дойти до привала, догнать добычу, найти источник воды и т.д. Но современный человек ее практически не использует для выживания. В основном волю подключают к достижению целей, самостоятельной борьбе со страхами, при этом постоянно исчерпывая ее возможности. В результате вы ежедневно самосаботируете себя, заставляя себя делать те или иные действия. Это состояние постоянного напряжения со временем сказывается на здоровье, на эмоциональное благополучие, успех и финансовую стабильность можно также не рассчитывать.

Что скрывает лень?

Что касается страхов, которых пытается избежать сознание и «включает» лень, то их достаточно много, и у каждого они свои (один или несколько). Вот самые основные:
• Страх ошибки, провала, неудачи
• Страх потерять свободу и удовольствие от жизни
• Страх опустить планку
• Страх ответственности
• Страх опасности
• Страх разочароваться в себе
• Страх зависти
• Страх огорчить родителей.

Если что-то из этого списка вас зацепило, значит, за этим страхом и маскируется ваша лень.

Ваши действия
Проблему лени и самосаботажа необходимо отследить в  своей жизни и признать их существование. Эти явления главные тормозы в совершении действий для достижения цели.

Эти проблемы нужно исследовать с разных сторон и найти основную эмоцию (или несколько), которые их включают.Безусловно, для этого необходима помощь психолога. Поработать эмоциональные проблемы, на которых завязаны лень и самосаботаж.

Освободившись от этих автоматических реакций, осознать необходимость действий, которые вам нужно совершить.
Нередко после проработок ранее предпринимаемые действия отпадают, человек ставит новую цель, которая привлекает его больше всего и начинает работать над ней, забыв о лени и самосаботаже. Например, больше нет необходимости заставлять себя ходить на нелюбимую работу, так как есть новая цель – открытие своего бизнеса.

Комментарии:

Как сделать потолок из гипсокартона. Как сделать подвесной потолок в доме. Какой потолок лучше сделать. Отделка ванной комнаты. Быстрая отделка ванных комнат панелями. Отделка ванной комнаты пластиковыми панелями. Кровля крыши профнастилом. Качественные материалы для кровли крыш. Крыша из мягкой кровли. Самоделки для сада. Успешные самоделки для сада своими руками. Самоделки для сада и огорода. Ванная мебель для ванной комнаты. Купить мебель для ванных комнат недорого. Заказ мебели для ванной комнаты. Бизнес малое производство. Самый малый бизнес идеи производство. Новый бизнес производство. Монтаж дверей своими руками. Быстрый монтаж входных дверей. Легкий монтаж пластиковых дверей. С чего начать ремонт квартиры. Быстрый ремонт дома с чего начать. Ремонт своими руками для начинающих.