Вся правда о панических атаках

Автор: Оксана Проскурина.

Мой опыт преодоления панических атак

Лечение панических атакКогда я пыталась теоретически постичь это явление и читала книги зарубежных и наших специалистов-практиков, меня удивили две вещи: первая – почему люди входят в такие состояния и не могут их контролировать, вторая – длительное хождение к психотерапевтам с данными проблемами и достаточно размытые результаты.

Когда же я сама испытала на себе всю прелесть этого явления, то достаточно быстро убедилась в том, что все упражнения, которые даются для преодоления приступов, сложновыполнимы, причины непонятны, пути преодоления малоперспективны.

Женские страхи

Автор: Оксана Проскурина.

О них нужно знать и мужчинам

Женские страхи.На самом деле это достаточно сложная и щекотливая тема, и в рамках одной статьи ее рассмотреть можно только поверхностно. Однако попробуем затронуть основные моменты.

Роль отца и матери  рано или поздно предстоит примерить каждому человеку (мы сейчас не говорим об исключительных случаях). Но на этом пути многие испытывают большое количество преград в виде всевозможных страхов.

Страх «большого человека»

Автор: Оксана Проскурина.

Редко кто не боится своего шефа, милиционера и других представителей власти

Страх перед начальством, шефом, босомПредлагаю поговорить о страхе начальников или страхе «больших» людей, т.е. людей наделенных какой-либо властью по отношению к нам. Лично для меня этот страх был очень актуальным. Я боялась не только своего шефа, но и всех людей, доступ к которым можно было получить через секретаря или очередь в коридоре. Меня действительно выводил из себя тот ступор, который я испытывала, заходя в кабинет шефа, чиновника или врача. И надо сказать, что после проработки этого страха у меня не только поменялись ощущения перед «предстоящей встречей», но и наладились отношения с представителями власти.

Страх публичных выступлений

Автор: Оксана Проскурина.

Этот страх очень распространенное явление

Страх публичных выступленийПо статистике, 95% людей испытывают страх публичных выступлений, а волнуются при выходе к аудитории все 99 %.

Страх публичных выступлений стоит на втором месте после страха смерти. В чем же причина, спросите вы.

А причинами этого страха считаются следующие древние «программы» и установки.

Тест «Мои страхи»

Автор: Оксана Проскурина.

Пройди тест и выяви свои страхи

Пройти психологический тест. Определить свои страхи.Инструкция: Внимательно прочитайте вопросы. При положительном ответе на вопрос попытайтесь оценить интенсивность возникающей эмоции по 10-бальной шкале, определив интенсивность переживаний того или иного страха. Если вы совсем не испытываете данного страха, поставьте
цифру «1».

1.    Можно ли сказать, что некоторые животные (например, пауки, змеи) вызывают у вас беспокойство?

Наши страхи: давайте знакомиться!

Автор: Оксана Проскурина.

Узнайте о самых распространенных страхах практически каждого человека

самые распространенные страхи каждого человекаВ самой широкой классификации выделяют три типа страхов, которые может испытывать человек.

Первый тип. Страхи, связанные со здоровьем и безопасностью.
Сюда относятся распространенные боязни замкнутого пространства (клаустрофобия) и открытого пространства (агорафобия). Сюда относится и страх заболеть каким-либо заболеванием, и страх смерти.
На что влияют эти страхи в вашей жизни?

Как сделать потолок из гипсокартона. Как сделать подвесной потолок в доме. Какой потолок лучше сделать. Отделка ванной комнаты. Быстрая отделка ванных комнат панелями. Отделка ванной комнаты пластиковыми панелями. Кровля крыши профнастилом. Качественные материалы для кровли крыш. Крыша из мягкой кровли. Самоделки для сада. Успешные самоделки для сада своими руками. Самоделки для сада и огорода. Ванная мебель для ванной комнаты. Купить мебель для ванных комнат недорого. Заказ мебели для ванной комнаты. Бизнес малое производство. Самый малый бизнес идеи производство. Новый бизнес производство. Монтаж дверей своими руками. Быстрый монтаж входных дверей. Легкий монтаж пластиковых дверей. С чего начать ремонт квартиры. Быстрый ремонт дома с чего начать. Ремонт своими руками для начинающих.