Вся правда о панических атаках

Автор: Оксана Проскурина.

Мой опыт преодоления панических атак

Лечение панических атакКогда я пыталась теоретически постичь это явление и читала книги зарубежных и наших специалистов-практиков, меня удивили две вещи: первая – почему люди входят в такие состояния и не могут их контролировать, вторая – длительное хождение к психотерапевтам с данными проблемами и достаточно размытые результаты.

Когда же я сама испытала на себе всю прелесть этого явления, то достаточно быстро убедилась в том, что все упражнения, которые даются для преодоления приступов, сложновыполнимы, причины непонятны, пути преодоления малоперспективны.

Женские страхи

Автор: Оксана Проскурина.

О них нужно знать и мужчинам

Женские страхи.На самом деле это достаточно сложная и щекотливая тема, и в рамках одной статьи ее рассмотреть можно только поверхностно. Однако попробуем затронуть основные моменты.

Роль отца и матери  рано или поздно предстоит примерить каждому человеку (мы сейчас не говорим об исключительных случаях). Но на этом пути многие испытывают большое количество преград в виде всевозможных страхов.

Страх «большого человека»

Автор: Оксана Проскурина.

Редко кто не боится своего шефа, милиционера и других представителей власти

Страх перед начальством, шефом, босомПредлагаю поговорить о страхе начальников или страхе «больших» людей, т.е. людей наделенных какой-либо властью по отношению к нам. Лично для меня этот страх был очень актуальным. Я боялась не только своего шефа, но и всех людей, доступ к которым можно было получить через секретаря или очередь в коридоре. Меня действительно выводил из себя тот ступор, который я испытывала, заходя в кабинет шефа, чиновника или врача. И надо сказать, что после проработки этого страха у меня не только поменялись ощущения перед «предстоящей встречей», но и наладились отношения с представителями власти.

Страх публичных выступлений

Автор: Оксана Проскурина.

Этот страх очень распространенное явление

Страх публичных выступленийПо статистике, 95% людей испытывают страх публичных выступлений, а волнуются при выходе к аудитории все 99 %.

Страх публичных выступлений стоит на втором месте после страха смерти. В чем же причина, спросите вы.

А причинами этого страха считаются следующие древние «программы» и установки.

Тест «Мои страхи»

Автор: Оксана Проскурина.

Пройди тест и выяви свои страхи

Пройти психологический тест. Определить свои страхи.Инструкция: Внимательно прочитайте вопросы. При положительном ответе на вопрос попытайтесь оценить интенсивность возникающей эмоции по 10-бальной шкале, определив интенсивность переживаний того или иного страха. Если вы совсем не испытываете данного страха, поставьте
цифру «1».

1.    Можно ли сказать, что некоторые животные (например, пауки, змеи) вызывают у вас беспокойство?

Наши страхи: давайте знакомиться!

Автор: Оксана Проскурина.

Узнайте о самых распространенных страхах практически каждого человека

самые распространенные страхи каждого человекаВ самой широкой классификации выделяют три типа страхов, которые может испытывать человек.

Первый тип. Страхи, связанные со здоровьем и безопасностью.
Сюда относятся распространенные боязни замкнутого пространства (клаустрофобия) и открытого пространства (агорафобия). Сюда относится и страх заболеть каким-либо заболеванием, и страх смерти.
На что влияют эти страхи в вашей жизни?