Вся правда о панических атаках

Автор: Оксана Проскурина.

Мой опыт преодоления панических атак

Лечение панических атакКогда я пыталась теоретически постичь это явление и читала книги зарубежных и наших специалистов-практиков, меня удивили две вещи: первая – почему люди входят в такие состояния и не могут их контролировать, вторая – длительное хождение к психотерапевтам с данными проблемами и достаточно размытые результаты.

Когда же я сама испытала на себе всю прелесть этого явления, то достаточно быстро убедилась в том, что все упражнения, которые даются для преодоления приступов, сложновыполнимы, причины непонятны, пути преодоления малоперспективны.

В добавок ко всем описанным ниже симптомам у меня был сильный страх приема химических препаратов, поэтому всю программу своего восстановления я разработала на основе фитотерапии и нутрициологии (+психология). Затем я успешно применяла ее на клиентах. Сейчас мне хочется поделиться своими мыслями и наработками в данной области. Итак…

Признаки

Состояние сильного необъяснимого страха, тревога, потеря реальности, одышка, потливость, сердцебиение, диарея, онемение – основные симптомы, характеризующие такое явление как паническая атака, или ВСД.

Как правило, человек, испытавший это, начинает бояться повторного проявления, он связывает данные симптомы с местами, где произошел приступ, начинает избегать их, и таким образом постепенно отказывается от поездок в транспорте, выхода на улицу и вообще какой-либо активной жизни. Основные страхи, которые «держат» человека, это страх смерти от инфаркта или инсульта или страх сойти с ума.

Общие принципы

На мой взгляд, существует две основные причины, которые приводят человека к таким симптомам – состояние нервной системы и сбой в работе гормональной системы. Эти причины носят физический характер, но привели к такой «поломке» тела психологические факторы. Без учета психологической и физической составляющей невозможно помочь человеку избавиться от этих симптомов навсегда. Бессмысленно работать только с симптомами, необходимо корректировать тело и работать с проблемой, которую не мог решить клиент ДО того момента, когда его организм вышел из строя.

Психологический фактор

Мы живем в состоянии постоянного стресса – это факт. Выживают те, кто имеет сильную нервную систему. Таких сейчас единицы. Экологические неблагоприятные условия, некачественная пища, нерегулярное питание, большое количество стрессов в течение дня ослабляет все защитные системы человека. Если же к этому добавляется неожиданная травматическая ситуация или человек входит в длительный личностный или межличностный конфликт, то его резервы тают еще с большей скоростью. Стресс очень быстро расходует все запасы белков, полезных жиров, витаминов и микроэлементов. Так постепенно нервная система становится лабильной (человек легко и неожиданно переходит из одного эмоционального состояния в другое), или гиперчувствительной (незначительные причины могу вызвать слезы, смех, тревогу), или вообще отказаться передавать отклики от внешнего мира (апатия, депрессия). Если на этом этапе ничего не предпринимается, человек переходит к следующей ступеньке – начинаются необъяснимые приступы паники.

Лечение панических атак, травы, психолог

Гормональный фактор

Гормоны – биологически активные вещества, которые имеют огромное влияние на нашу жизнь. Если говорить о панических атаках, то здесь необходимо выяснить, как работают надпочечники (этот орган отвечает за нашу стрессоустойчивость, и повышенное выделение кортизола приводит к чрезмерным приступам страха и тревоги) и щитовидная железа (повышенное выделение тиреотропного гормона приводит к истощению нервной системы и приступам страха, паники). Пониженный уровень мужских и женских гормонов также может привести к сбою эндокринных систем. Такой же эффект может быть и при плохой работе поджелудочной железы. Поэтому для установления причин гормонального сбоя необходимо сдать анализы на уровень кортизола, половых гормонов, гормонов щитовидной железы (вместе с анти­-ТПО), уровень сахара. Сами понимаете, что назначение противотревожных препаратов и антидепрессантов (а именно по этому пути идут психотерапевты) в данном случае бессмыслен, так как не корректируется основная причина, а химический препарат продолжает разрушать печень.

Тактика восстановления тела

Как я уже писала ранее, у меня были причины для того, чтобы не рассматривать химические препараты для преодоления данной проблемы. И сейчас я могу утверждать, что нервную систему можно достаточно быстро восстановить, если дать ей все необходимое для нормального функционирования. А именно: полноценный белок, лецитин, витамины группы В, полиненасыщенные жирные кислоты, магний и кальций. Если есть необходимость, то для восстановления процессов торможения можно добавить корень валерианы, траву страстоцвета, шишки хмеля.

Что касается восстановления гормональной системы, то здесь в зависимости от проблемы, также можно применять следующие травы: аскофиллум и ламинария хорошо работают со щитовидной железой (если нет противопоказаний), корень элеутерококка, кора корня сумы, аминокислота 5-гидрокситриптофан - работают с надпочечниками, люцерна, хром, цинк – способны восстановить работу поджелудочной железы, с женской гормональной системой работают шалфей, солодка, дудник китайский, дикий ямс, витамин Е, с мужской - сереноа ползучая, йохимбе, цинк, витамин С.

Психологическое восстановление

Восстановление тела травами, витаминами и микроэлементами носит неагрессивный мягкий характер, но при этом клиенту необходимо работать психологически, так как причины, которые запустили болезнь, присутствуют в его жизни. И с этим необходимо разобраться. Для меня самые эффективные методы в работе с устранением нежелательных эмоциональных состояний и травм являются методы ПЭАТ и РПТ. Однако прежде чем «лечить» основные травмы и разбираться с проблемными областями жизни клиенту необходимо избавиться от выгод, которые имеет для него эта проблема. Причем чем дольше он находится в своей проблеме, тем большее количество выгод и блокирующих ментальных установок он уже имеет. Без прояснения этих аспектов клиент бессознательно будет сопротивляться и не получит результат. И самое важное – ответственность. Без взятия на себя ответственности за свое здоровье, свою жизнь, свое будущее терапия также будет малоэффективной.

 

Комментарии: