Вся правда о панических атаках

Автор: Оксана Проскурина.

Мой опыт преодоления панических атак

Лечение панических атакКогда я пыталась теоретически постичь это явление и читала книги зарубежных и наших специалистов-практиков, меня удивили две вещи: первая – почему люди входят в такие состояния и не могут их контролировать, вторая – длительное хождение к психотерапевтам с данными проблемами и достаточно размытые результаты.

Когда же я сама испытала на себе всю прелесть этого явления, то достаточно быстро убедилась в том, что все упражнения, которые даются для преодоления приступов, сложновыполнимы, причины непонятны, пути преодоления малоперспективны.

В добавок ко всем описанным ниже симптомам у меня был сильный страх приема химических препаратов, поэтому всю программу своего восстановления я разработала на основе фитотерапии и нутрициологии (+психология). Затем я успешно применяла ее на клиентах. Сейчас мне хочется поделиться своими мыслями и наработками в данной области. Итак…

Признаки

Состояние сильного необъяснимого страха, тревога, потеря реальности, одышка, потливость, сердцебиение, диарея, онемение – основные симптомы, характеризующие такое явление как паническая атака, или ВСД.

Как правило, человек, испытавший это, начинает бояться повторного проявления, он связывает данные симптомы с местами, где произошел приступ, начинает избегать их, и таким образом постепенно отказывается от поездок в транспорте, выхода на улицу и вообще какой-либо активной жизни. Основные страхи, которые «держат» человека, это страх смерти от инфаркта или инсульта или страх сойти с ума.

Общие принципы

На мой взгляд, существует две основные причины, которые приводят человека к таким симптомам – состояние нервной системы и сбой в работе гормональной системы. Эти причины носят физический характер, но привели к такой «поломке» тела психологические факторы. Без учета психологической и физической составляющей невозможно помочь человеку избавиться от этих симптомов навсегда. Бессмысленно работать только с симптомами, необходимо корректировать тело и работать с проблемой, которую не мог решить клиент ДО того момента, когда его организм вышел из строя.

Психологический фактор

Мы живем в состоянии постоянного стресса – это факт. Выживают те, кто имеет сильную нервную систему. Таких сейчас единицы. Экологические неблагоприятные условия, некачественная пища, нерегулярное питание, большое количество стрессов в течение дня ослабляет все защитные системы человека. Если же к этому добавляется неожиданная травматическая ситуация или человек входит в длительный личностный или межличностный конфликт, то его резервы тают еще с большей скоростью. Стресс очень быстро расходует все запасы белков, полезных жиров, витаминов и микроэлементов. Так постепенно нервная система становится лабильной (человек легко и неожиданно переходит из одного эмоционального состояния в другое), или гиперчувствительной (незначительные причины могу вызвать слезы, смех, тревогу), или вообще отказаться передавать отклики от внешнего мира (апатия, депрессия). Если на этом этапе ничего не предпринимается, человек переходит к следующей ступеньке – начинаются необъяснимые приступы паники.

Лечение панических атак, травы, психолог

Гормональный фактор

Гормоны – биологически активные вещества, которые имеют огромное влияние на нашу жизнь. Если говорить о панических атаках, то здесь необходимо выяснить, как работают надпочечники (этот орган отвечает за нашу стрессоустойчивость, и повышенное выделение кортизола приводит к чрезмерным приступам страха и тревоги) и щитовидная железа (повышенное выделение тиреотропного гормона приводит к истощению нервной системы и приступам страха, паники). Пониженный уровень мужских и женских гормонов также может привести к сбою эндокринных систем. Такой же эффект может быть и при плохой работе поджелудочной железы. Поэтому для установления причин гормонального сбоя необходимо сдать анализы на уровень кортизола, половых гормонов, гормонов щитовидной железы (вместе с анти­-ТПО), уровень сахара. Сами понимаете, что назначение противотревожных препаратов и антидепрессантов (а именно по этому пути идут психотерапевты) в данном случае бессмыслен, так как не корректируется основная причина, а химический препарат продолжает разрушать печень.

Тактика восстановления тела

Как я уже писала ранее, у меня были причины для того, чтобы не рассматривать химические препараты для преодоления данной проблемы. И сейчас я могу утверждать, что нервную систему можно достаточно быстро восстановить, если дать ей все необходимое для нормального функционирования. А именно: полноценный белок, лецитин, витамины группы В, полиненасыщенные жирные кислоты, магний и кальций. Если есть необходимость, то для восстановления процессов торможения можно добавить корень валерианы, траву страстоцвета, шишки хмеля.

Что касается восстановления гормональной системы, то здесь в зависимости от проблемы, также можно применять следующие травы: аскофиллум и ламинария хорошо работают со щитовидной железой (если нет противопоказаний), корень элеутерококка, кора корня сумы, аминокислота 5-гидрокситриптофан - работают с надпочечниками, люцерна, хром, цинк – способны восстановить работу поджелудочной железы, с женской гормональной системой работают шалфей, солодка, дудник китайский, дикий ямс, витамин Е, с мужской - сереноа ползучая, йохимбе, цинк, витамин С.

Психологическое восстановление

Восстановление тела травами, витаминами и микроэлементами носит неагрессивный мягкий характер, но при этом клиенту необходимо работать психологически, так как причины, которые запустили болезнь, присутствуют в его жизни. И с этим необходимо разобраться. Для меня самые эффективные методы в работе с устранением нежелательных эмоциональных состояний и травм являются методы ПЭАТ и РПТ. Однако прежде чем «лечить» основные травмы и разбираться с проблемными областями жизни клиенту необходимо избавиться от выгод, которые имеет для него эта проблема. Причем чем дольше он находится в своей проблеме, тем большее количество выгод и блокирующих ментальных установок он уже имеет. Без прояснения этих аспектов клиент бессознательно будет сопротивляться и не получит результат. И самое важное – ответственность. Без взятия на себя ответственности за свое здоровье, свою жизнь, свое будущее терапия также будет малоэффективной.

 

Комментарии:

Ремонт ноутбука своими руками. Быстрый и гарантийный ремонт ноутбуков. Срочный ремонт ноутбуков. Ремонт компьютеров на дому. Быстрый ремонт компьютеров своими руками. Настройка и ремонт компьютеров. Java уроки для начинающих. Лучшие java уроки. Учим язык Java с нуля. Обзор смартфонов samsung. Качественный обзор смартфонов samsung galaxy. Обзор смартфона samsung galaxy s4. Фото картинки приколы. Самые новые картинки приколы. Лучшие приколы картинки. Скачать аддоны для wow. Самые новые аддоны для wow скачать. Скачать аддоны для wow быстро и без реги. Видео уроки python. Лучшие python уроки. Учим язык python с нуля. Скачать шаблоны для Joomla. Самые новые joomla шаблоны. Бесплатные шаблоны для Joomla.